Poniżej kolejne ćwiczenia, które można wykonać w domu lub na podwórku. Pobierz planszę treningową i zaznaczaj wykonane treningi. Pochwal się w trenerowi swoją pracą domową.

Trening składa się z dwóch części:

– doskonalenie techniki piłkarskiej tzw. czucie piłki /4 ćwiczenia/

– doskonalenie sprawności fizycznej /2 ćwiczenia/

ĆWICZENIE 1

ĆWICZENIE 2

ĆWICZENIE 3

ĆWICZENIE 4

SPRAWNOŚĆ #1

SPRAWNOŚĆ #2